Дэвид Д.: Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Д.: Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Regular price
$58.00 USD
Regular price
$64.00 USD
Sale price
$58.00 USD
Unit price
/
per
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
- Страницы: 550
- Бумага:
- Издательство: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-1819-4
- Год издания: 2019
- Автор: Дэвид Д. Бернс
- Серия: Альпина. Саморазвитие
- Обложка: Мягкий переплёт
- 16+