La méditation à partir d’un certain âge est bien plus qu’une occupation parmi tant d’autres. C’est un moment quasi obligé de notre nouvelle existence lorsque le corps n’occupe plus peu à peu la première place.
La méditation est une forme de la pensée, mais une forme très particulière, en ce sens que, bien conduite, elle est capable de transformer notre vie.
La Méditation pour les Seniors se veut une introduction à la méditation à partir de quelques étapes simples à suivre. La méditation n’est pas une chose difficile, mais les débuts peuvent l’être dans une société qui se vante de repousser toujours plus le spirituel.
«Tout ce qui est important pour moi est en moi.» Ce n’est pas, loin de là, la devise d’un égoïste borné, c’est tout au contraire celle de l'ouverture à sa véritable nature et à ce qu'il y a de plus profond en nous.

À la fin de ce livre, on trouvera une FICHE PRATIQUE DE MÉDITATION qui dresse la liste des points essentiels à suivre… et ceux à éviter.

Auteur

Jean Michel Le Gall est un ancien universitaire. De formation scientifique, il est aussi docteur en philosophie et il a consacré une grande partie de ses recherches aux monades de Leibnizt et la nature profonde de la méditation à travers le Zen, le Boudhisme ou encore le Yi-King et le Tarot. Il livre ici une approche qui se veut pratique de la méditation orientée plus pariculièrement vers les seniors.